Die Fünf Achtsamkeitsübungen bzw. die Vierzehn Achtsamkeitsübungen sind die Grundlage unseres spirituellen Weges. Wir rezitieren diese Achtsamkeitsübungen einmal pro Woche im Rahmen einer Zeremonie, gemeinsam mit dem Prajnaparamita Herzsutra und dem Text "Neubeginn".

Weitere für unsere Praxis wichtige Texte sind die "Fünf Gewissheiten", das Anrufen der Bodhisattvas und die "Fünf Betrachtungen", die wir immer vor dem Essen lesen.

Geführte Meditationen und Erdberührungen begleiten uns in unserem Tagesablauf und helfen uns, uns immer tiefer mit unserem Atem und damit mit uns selbst und unserem Leben zu verbinden und somit mehr Stabilität und Freude an der Meditation zu entwickeln.

• Die fünf Achtsamkeitsübungen - aktuelle Version 2009
  
  
• Die 14 Achtsamkeitsübungen
  
  
• Prajnaparamita Herzsutra
  
  
• Neubeginn
  
  
• Zufluchtnahme
  
  
• Die fünf Gewissheiten
  
  
• Das Anrufen der Bodhisattvas
  
  
• Die fünf Betrachtungen vor dem Essen
  
  
• Die drei Erdberührungen
  
  
• Die fünf Erdberührungen
  
  
• Anleitung zu den Erdberührungen
  
  

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